Vsebina tečaja

  1. 1
  2. 2

    • 2. Pokončno SEDENJE in rebra, rame, vrat

    • 3. Vadba joge, sede
  3. 3

    • 4. Aktiven razteg hrbta (NOTRANJI STEZNIK)

    • 5. Vadba joge, aktivno

  4. 4

    • 6. Dober STOJEČ položaj

    • 7. Vadba joge, stoje
  5. 5

    • 8. Dober PRIPOGIB

    • 9. Vadba joge, pripogibi
  6. 6

    • 10. LEŽANJE na hrbtu in boku

    • 11. Vadba joge, leže
  7. 7

    • 12. Pozdrav soncu z ravno hrbtenico
  8. 8

    • Joga nidra + zvočna meditacija
  9. 9

    • Zaključek in kako naprej?